A chaque fois que nécessaire : ✅ Prenez 2 min pour relire votre Bouclier de Confiance™ ✅ Faites cet exercice de respiration pour réduire immédiatement l’anxiété et le doute : inspirer lentement pendant 5 secondes, bloquer la respiration 7 secondes et expirer lentement pendant 7 secondes (répéter autant de fois que possible)